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Als '''5Rhythmen''' wird eine Bewegungs- oder auch Tanz-Meditation bezeichnet, die von [[Gabrielle Roth]], einer us-amerikanischen Tänzerin und Musikerin in den späten 1970er Jahren entwickelt wurde.<ref>{{cite web|last=North|first=Madelaine|title=TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer
|work=Independent on Sunday|url=http://findarticles.com/p/articles/mi_qn4159/is_20050220/ai_n9771257|date=2005-02-20}}</ref>  It draws from indigenous and world traditions using tenets of [[shamanism|shamanistic]], ecstatic, mystical and [[eastern philosophy]].  It also draws from [[Gestalt therapy]], the human potential movement and [[transpersonal psychology]].
Fundamental to the practice is the idea that everything is energy, and moves in waves, [[Patterns in nature|patterns]] and rhythms.

Roth describes the practice as a soul journey, and says that by moving the body, releasing the heart, and freeing the mind, one can connect to the essence of the soul, the source of inspiration in which an individual has unlimited possibility and potential.

==The practice== Grundlagen ==
Die Praxis der 5 Rhythmen, so formulierte es Gabrielle Roth, bringt den Körper in Bewegung, um den Geist zu beruhigen. Dabei folgt die Musik, nach der in freier Bewegung getanzt wird, den namengebenden fünf Rhythmen: flowing, staccato, chaos, lyrical und stillness. Diese fünf Teile werden in einer direkt aufeinanderfolgenden Sequenz getanzt, und sind daher auch als "Wave" (Welle) bekannt. Üblicherweise dauert eine Welle mit den fünf Rhythmen mindestens eine Stunde, hinzu kommt in der Regel eine aufwärmende Vorbereitung. ⏎

The practice of the five rhythms is said by [[Gabrielle Roth]] to put the body in motion in order to still the mind. The five rhythms (in order) are flowing, staccato, chaos, lyrical, and stillness. The five rhythms, when danced in sequence, are known as a "Wave." A typical Wave takes about an hour to dance.<ref>Gabrielle Roth. ''Maps to Ecstasy'', 1989.</ref>

(contracted; show full){{DEFAULTSORT:5rhythms}}
[[Category:New Age practices]]
[[Category:Sacred dance]]
[[Category:Therapy]]
[[Category:Meditation]]
[[Category:Dance therapy]]

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