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Als '''5Rhythmen''' wird eine Bewegungs- oder auch Tanz-Meditation bezeichnet, die von [[Gabrielle Roth]], einer us-amerikanischen Tänzerin und Musikerin in den späten 1970er Jahren entwickelt wurde.<ref>{{cite web|last=North|first=Madelaine|title=TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer
|work=Independent on Sunday|url=http://findarticles.com/p/articles/mi_qn4159/is_20050220/ai_n9771257|date=2005-02-20}}</ref>  It draws from indigenous and world traditions using tenets of [[shamanism|shamanistic]], ecstatic, mystical and [[eastern philosophy]].  It also draws from [[Gestalt therapy]], the hDie Tanzform hat ihre Wurzeln in verschiedenen indigenen Musikrichtungen und integriert schamanistische und mystische Elemente ebenso wie Prinzipien östlicher Philosophien. Weitere Einflüsse stammen aus dem Gestaltansatz, dem Human pPotential mMovement and [[tsowie der Transpersonal pen Psychology]].⏎
ie. Fundamental to the practice is the idea that everything is energy, and moves in waves, [[Patterns in nature|patterns]] and rhythms.⏎
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e Grundannahme der 5Rhythmen ist die Annahme, dass alles Energie ist, die sich in Wellen, Mustern und Rhythmen zeigt. (Patterns in nature) 

Gabriele Roth dbeschribes theb die pPracticexis der 5Rhythmen als a soul journeyReise der Seele, aund says that by moving the body, releasing the heart, and war der Meinung, dass Menschen im Tanz durch die Bewegung des Körpers, die Lösung des Herzens und die  Befreeiung the mind, one can connect to the essence of the soul, the source of inspiration in which an individual has unlimited possibility and potential.des Geistes in Kontakt kommen mit der Essenz ihrer Seele, die wiederum eine Quelle der Inspiration sei für das unbeschränkte Potential und die Möglichkeiten eines Menschen. 

== Grundlagen ==
Die Praxis der 5 Rhythmen, so formulierte es Gabrielle Roth, bringt den Körper in Bewegung, um den Geist zu beruhigen. Dabei folgt die Musik, nach der in freier Bewegung getanzt wird, den namengebenden fünf Rhythmen: flowing, staccato, chaos, lyrical und stillness. Diese fünf TeilAbschnitte   werden in einer direkt aufeinanderfolgenden Sequenz getanzt, und sind daher auch als "Wave" (Welle) bekannt. Üblicherweise dauert eine Welle mit den fünf Rhythmen mindestens eine Stunde, hinzu kommt in der Regel eine aufwärmende Vorbereitung. In einer (meist abendlich angebotenen) Session von etwa 1,5 - 2,5 h werden je nach Lehrer/Leiter zwei kürzere Wellen hintereinander oder eine lange Welle am Stück getanzt. 

The practice of the five rhythms is said by [[Gabrielle Roth]] to put the body in motion in order to still the mind. The five rhythms (in order) are flowing, staccato, chaos, lyrical, and stillness. The five rhythms, when danced in sequence, are known as a "Wave." A typical Wave takes about an hour to dance.<ref>Gabrielle Roth. ''Maps to Ecstasy'', 1989.</ref>

(contracted; show full){{DEFAULTSORT:5rhythms}}
[[Category:New Age practices]]
[[Category:Sacred dance]]
[[Category:Therapy]]
[[Category:Meditation]]
[[Category:Dance therapy]]

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