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Wikipedia: ''"[[w:Yoga|Yoga]] Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die geistige und körperliche Übungen umfasst. Der Begriff Yoga (anjochen) kann als spirituelles Üben („Anspannen“) und als Hinweis auf das spirituelle Ziel (Erleuchtung, Verbindung mit Gott) verstanden werden. Die Asanas (Körperübungen) wurden in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben. Im „modernen Yoga“ liegt der Schwerpunkt in der Praxis des Yoga, die eher meditativ oder eher körperbezogen sein kann. Unter Hinweis auf die positiven Auswirkungen der Übungspraxis betrachtet man Yoga als Beitrag zur persönlichen Entwicklung, weitgehend unabhängig von religiösen oder weltanschaulichen Überzeugungen."''

== Yoga Philosophie ==

In der indischen Philosophie werden verschiedene spirituelle Ansichten vertreten. Im Wesentlichen gibt es zwei große Richtungen. Die eine Richtung ist der Dualismus ([[w:Samkhya|Samkhya]], Dvaita-Vedanta) und die andere der Nichtdualismus ([[w:Vedanta|Advaita Vedanta]]). Der Dualismus sagt, dass es Gut und Böse auf der Welt gibt. Es gibt Gott (das Licht) und die Welt (das weltliche Leben). Der Mensch sollte das Böse vermeiden und das Gute tun. Der Nichtdualismus behauptet, dass es nur Gott gibt (alles besteht aus Licht). Die äußere Welt sei ein Traum (Maya). Nur die Erleuchtung sei wichtig.

Beide Positionen sind richtig ([[w:Vedanta#Vishishtadvaita-Vedanta|Vishishtadvaita-Vedanta]] /modifizierter Vedanta). In der Erleuchtung erfährt der Mensch, dass alles nur aus Bewusstseinsenergie (Licht) besteht. Gott ist eine Ebene über allen Gegensätzen. Wer zur Erleuchtung gelangen will, der sollte seine Gedanken beruhigen und alle Anhaftungen an äußere Dinge (Genuss und Leid) überwinden. Gleichzeitig gibt es innerhalb der Bewusstseinsenergie verschiedene Ebenen (Bereiche). Es gibt auch die materielle Welt. Ein spiritueller Mensch sollte in beiden Bereichen (in der Lichtebene und in der materiellen Ebene) gut leben können. Unser Körper kann uns helfen zur Erleuchtung zu gelangen. Gleichzeitig sollte man sich aber nicht zu sehr abhängig von der Welt der Materie machen. Man sollte sich in Gott (im Wesentlichen) verankern, um seinen inneren Frieden und sein inneres Glück zu bewahren.  

==Der Weg des inneren Glücks==     
[[File:A sadhu by the Ghats on the Ganges, Varanasi.jpg|thumb|300px|Ein Sadhu (Bettelyogi) am Ufer des Ganges.]]
(contracted; show full)

4. Gelange zum inneren Frieden: "Ich nehme die Dinge so an, wie sie sind. Ich fließe positiv mit dem Leben."

5. Bringe deinen Geist zur Ruhe und spreche (oder denke) zwei Minuten das Mantra: "Om Shanti. Om Frieden." Stoppe eine Minute alle Gedanken. Entspanne dich. Finde einen positiven Satz: "Mein positiver Satz ist jetzt ..." 

---> [http://www.youtube.com/watch?v=XJrp2W77sIg Computer Meditation (Video, engl., 5 Min.)]

[[Kategorie:Yoga]]