Difference between revisions 37687181 and 37687182 on plwiki

{{Dopracować|pov|wer}}
[[Plik:Mors czlowiek.JPG|thumb|200px|Mors]]
'''Mors''' – potoczne określenie osoby uprawiającej zimowe kąpiele w lodowatej wodzie odkrytych [[zbiornik wodny|zbiorników wodnych]]. Celem tych kąpieli jest utrzymanie ogólnej dobrej sprawności ciała i zdrowia, oraz dostosowanie organizmu do chłodnej pory roku.

== Charakterystyka kąpieli ==
(contracted; show full)

Pomimo, że prawidłowo przeprowadzona kąpiel (wraz z rozgrzewką) są czynnościami bezpiecznymi, to jednak na wszelki wypadek należy kąpać się w grupie. Wskazane jest to zresztą także latem.

Przed kąpielą trzeba być wypoczęty
m, z dobrym samopoczuciem i w kilka godzin od ostatniego posiłku. Tego dnia nie powinno się palić [[papieros]]ów ani pić [[kawa|kawy]], a poprzedniego także pić [[Alkohole|alkoholu]]. Wszystko to jest jednak typową dobrą praktyką, taką jak przed każdym [[trening sportowy|treningiem sportowym]]. Przed samym wejściem do wody nie należy rozgrzewać się dodatkowo ani alkoholem ani ciepłymi płynami. Nie ma potrzeby również stosowania jakichkolwiek dodatkowych zabezpieczeń, jak np. smarowanie ciała tłustym kremem.
(contracted; show full)

Morsy mają również własne obyczaje, jak spotkania noworoczne w przebraniach, w których wchodzą do wody (czasem potem ciężko się z tego rozebrać, gdy całość zamarznie jak pancerz) lub wiosenne topienie [[Marzanna|Marzanny]].

{{wikisłownik|mors}}
{{Commonscat|Ice swimming}}
{{Zastrzeżenia|Medycyna}}

[[Kategoria:Sporty ekstremalne]]