Difference between revisions 32395571 and 32400596 on ptwiki

< previous diff
next diff >
Exercícios aeróbio e anaeróbio
{{Sem-fontes|data=setembro de 2012}}
No exercício '''aeróbio''' o oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o músculo em atividade. O exercício aeróbio é um exercício de longa duração, contínuo e de baixa e moderada intensidade. Estimula a função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular e também o metabolismo, porque aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar para suprir de energia o músculo a partir do consumo do oxigênio(contracted; show full)

São exemplos de exercícios anaeróbios os exercícios de velocidade com ou sem carga, de curta duração e alta intensidade, como a corrida de cem metros rasos, os saltos, o arremesso de peso. Exercícios de força ou exercícios resistidos, com peso como a musculação também é considerada um exercício anaeróbio.
São atividades breves de alta intensidade nas quais o metabolismo anaeróbico acontece nos músculos.

By:Elder⏎


{{esboço-militar}}

[[Categoria:Exército]]