Difference between revisions 47007611 and 47518470 on ruwiki

'''Стресс-анализ''' — современная интегративная методика развития потенциала личности и избавления от последствий стресса, базирующаяся на принципах [[гуманистическая психология|гуманистической психологии]] ([[Маслоу А.|А.Маслоу]], [[Роджерс К.|К.Роджерс]] , [[Франкл В.|В.Франкл]]), интегральной психологии ([[Кен Уилбер]]), современного [[коучинг]]а ([[:en:Timothy Gallwey|Тимоти Гэлви]]{{ref-en}}, [[Коучинг|Джон Уитмор]]), психологии успеха ([[Хилл, Наполеон|Наполеон Хилл]], [[Трейси, Брайан|Брайан Трейси]], [[Кови, Стивен|Стивен Кови]]), технологии [http://www.knowledgism.com KNOWLEDGISM®]{{ref-en}} [http://alanwalter.info Алана С. Уолтера].

== Происхождение термина ==

Понятие «стресс-анализ» образовано от сочетания — «[[стресс]]» (от англ. stress — напряжение, гнёт, усилие, давление, сжатие) и «[[анализ]]» (др.-греч. ἀνάλυσις — разложение на части, разделение, определение).

Впервые понятие «стресс» было применено в физиологии и психологии [[Уолтер Кеннон|Уолтером Кенноном]]<ref>''E. Lescouflair'', [http://www.harvardsquarelibrary.org/unitarians/cannon_walter.html Walter Bradford Cannon: Experimental Physiologist], Harvard College, 2003.</ref> для обозначения «нервно-психического» напряжения (синдром «[[:en:Fight-or-flight response|бороться или бежать{{ref-en}}]]»)<ref>''Cannon, W. B.'', The wisdom of the body. New York: W. W. Norton, 1932.</ref><ref>''J. C. Quick and C. D. Spielberger'', Walter Bradford Cannon: Pioneer of stress research, International Journal of Stress Management, Volume 1, Number 2, April, 1994, 141—143.</ref><ref>[http://www.healthcentral.com/anxiety/c/1950/30437/history-term-stress ''Jerry Kennard'', A Brief History of the term Stress], June 10, 2008  </ref>. Т.е термин имел непосредственное отношение к высшей психической деятельности, и лишь только в 1946 году знаменитый исследователь стресса, канадский физиолог [[Ганс Селье]], начал систематически использовать термин «стресс» для обозначения общего адаптационного напряжения<ref>''Selye, H.'' [http://neuro.psychiatryonline.org/cgi/content/full/10/2/230a A Syndrome Produced by Diverse Nocuous Agents]. Nature. vol. 138, July 4 (1936), p. 32.</ref>. С этого момента, под понятием «стресс» стала подразумеваться психо-невро-физиологическая реакция на постороннее воздействие ([[Стрессор|стрессоры]]ы), нарушающее [[гомеостаз]] (состояние динамического равновесия организма).

Позже, понятие «стресс» вошло в повседневный «гражданский» лексикон, как понятие о «нервном напряжении, вызванном волнениями и нагрузками в процессе жизни (жизнедеятельности)». И хотя в профессиональном лексиконе существуют более точные определения (как «[[стресс#эустресс|эустресс]]» и «[[дистресс]]»), понятие «стресс», чаще всего, ассоциируется у людей с понятием — «напряжение», «психологическая усталость» и даже — «разбитость».

Также явление и понятие «стресса» имеет широкое применение непосредственно в медицине и стресс, известен как первопричина большинства заболеваний и расстройств человека. Существует расхожее выражение — «все болезни от стресса» и это имеет под собой веские основания, так как статистически — 97 % наиболее распространеённых заболеваний человека, имеют в своей основе [[Стрессор|стрессогенный фактор]].

Для преодоления стрессогенного фактора применяются различные виды [[Психотерапия|психотерапии]], [[спорт]], [[Медитация|медитационные практики]] , [[Релаксация|релаксационные]] методики, [[аутотренинг]] и пр.

Одним из наиболее эффективных методов, применяемых в психологии и психотерапии является т. н. «[[анализ]]» ([[психоанализ]], самоанализ, [[дианализ]], [[системный анализ]], гипноанализ, наркоанализ, эго-анализ, [[трансактный анализ]], [[логоанализ]] и мн.др.).

Все эти методики характеризуется неким общим подходом, при котором пациент высвобождается из психотравмирующих переживаний и воспоминаний с помощью т. н. осознания. Это делается с помощью рассмотрения (перепроживания, «перепросмотра») прошлых событий, жизненных ситуаций, инцидентов и их последствий, в виде самоограничивающих решений и фиксированных идей. Во время рассмотрения психотравмирующего материала, сознание, как бы освобождается (высвобождается), давая пациенту ощущение облегчения и свободы. Для описания подобных состояний, также используются понятия: «[[катарсис]]» и «[[инсайт]]».

Таким образом, сочетание «стресс-анализ» достаточно точно отражает суть интеграционной методики, целью которой является высвобождение сознания (психики человека) из состояний, вызванных накопившимся стрессом.

== Основное методологическое кредо ==

«Достижение душевной гармонии и раскрытие высшего потенциала личности практически осуществимо путеём последовательного, ступенчатого анализа составляющих персональной [[Парадигма|парадигмы]]».

== Основное психологическое кредо ==

«В структуре „[[разум]]-[[Человеческое тело|тело]]-[[дух]]“ есть система дисбаланса, определяемая как „подсознание“ и этот дисбаланс подлежит коррекции точными методами».

== Основное философское кредо ==

«Человек создан для счастья, воплощения мечтаний и процветания»

== Эффективность ==

«''Для методики, целью которой является решение персональных проблем и задач человека, есть только один критерий — эффективность''». Юрий Титаренко (основатель проекта СТРЕСС-АНАЛИЗ®).

Как было показано выше, в основе создания стресс-анализа лежит интегративно-[[Эклектизм (философия)|эклектический]] подход. Стресс-анализ был создан на основе интеграции методик и подходов различных школ психологии и психотерапии, которые обеспечивают наивысшую эффективность и поддерживают глубоко индивидуальный подход к проблемам и задачам конкретного человека.
Подразумевается, что в процессе работы, любые теоретические разногласия различных школ уходят на второй план, а упор делается на прикладной эффект методики.
Эффективность стресс-анализа, по статистике многолетних клинических испытаний достигает 96-98 %.

== Структура личности в стресс-анализе ==

В основе подхода к структуре личности индивидуума, в стресс-анализе, лежит понятие о системном взаимодействии треёх составляющих: [[ум]]а, [[Человеческое тело|тела]] и т.н. «информационно-энергетической матрицы» (ИЭМ) или «[[Дух|духовной субстанции]]», которая описывается как то, что несет в себе [[Жизненная сила|жизненную силу]] и обладает способностями, такими как: способностью [[Восприятие|воспринимать]], [[Намерение|намереваться]], [[Постулирование|постулировать]], [[Визуализация|визуализировать]], [[Осознание|осознавать]], управлять телом и его системами, а также находиться как внутри тела, так и вне его. 

Ранее подобная концепция была более характерна для религиозных и [[Эзотерический|эзотерических]] подходов, но в последние десятилетия именно эта концепция  становится основой целостного метафизического взгляда на аспекты высшей психической деятельности человека и его структуру личности. 

Именно такое воззрение на структуру личности позволяет сузить и наиболее точно очертить круг проблем и задач клиента, где под основной задачей клиента рассматривается не только урегулирование внутренних душевных конфликтов, а желательное восхождение к уровню максимальной самореализации и процветанию в различных областях жизни.

== Стресс-аналитическая «Я-концепция» ==

Согласно стресс-анализу, на смену фиксированной [[Я-концепция|Я-концепции]] должна прийти форма восприятия [[Общество|социума]] и самовосприятия, основанная на принципе «восприятия как есть», то есть избавление от восприятия, сквозь призму устоявшихся [[Стереотип|шаблонов]]. Согласно такому подходу, наилучшей Я-концепцией будет «индивидуальность высшего уровня». Это набор поведенческих характеристик (но не шаблонов), которые основаны на позитивном восприятии как самого себя, так и социума в целом, где основой для такого восприятия являются — знания и высокие морально-этические нормы. Такая «индивидуальность высшего уровня» может обеспечить человеку максимально комфортное выживание при наибольших шансах полной самореализации, а также наибольшей пользе для общества.

== Базовые элементы методики ==
⏎
⏎
=== Единицы жизненной силы ===
Одним из ключевых понятий стресс-анализа, взято понятие о «[[:en:Energy (esotericism)|единицах жизненной силы]]"{{ref-en}} . Это понятие пришло от древнегреческого философского определения «life force» которое означало «источник жизни», «божественная сила жизни», «жизненная энергия», «оживляющая, одухотворяющая сила», «оживляющий дух» (это также соответствует понятиям «[[прана]]» и «[[ци]]»)

Понятие о «единицах жизненной силы» является, часто употребляемым в философии и психологии, понятием.
«Античные натурфилософы 6-5 веков до нашей эры определяли дух, как «нечто газообразное, жизненную силу, движущуюся в теле людей и животных»<ref>[[Дух (философия)|Википедия:дух]]</ref>

Известный американский психотехнолог Алан С. Уолтер в конце ХХ века ввел понятие «утрата единиц жизненной силы», что позволило более точно взглянуть на причину множества духовных и физических проблем человека:

«Излишнее отлагательство, усталость, депрессии, раздражительность, внезапные вспышки ярости, слишком большое пристрастие к спиртному или другим наркотическим веществам, отсутствие дерзаний и довольство малым, все это симптомы потери частиц жизненной силы.
При слишком большом количестве потерянных частиц жизненной силы человек теряет энергию и силу, что заставляет его тяжело работать в жизни, переживать сильные стрессы, иметь болезни, психические отклонения и множество личных проблем».<ref>«Секреты увеличения вашего могущества, благосостояния и счастья»
Алан С. Уолтер,
Wisdom Publishing Company, 1994</ref>

=== Механизм утраты единиц жизненной силы ===
Каждый стресс, негативное переживание, захватывает и связывает свободные единицы жизненной силы. Ниже приводится типичный пример того, как это происходит в жизни. Допустим, человек рождается с двумя миллионами доступными единицами жизненной силы. Далее можно проследить, как уменьшается это количество.

{| class="wikitable"
|-
! Возраст !! Событие, вызывающее стресс и количество единиц жизненной силы, которое при этом связывается !! Количество доступных единиц жизненной силы
|-
| Пренатал ||   || 2 000 000
|-
| Рождение || Травма при рождении −269.500 || 1 730 500
|-
| 0-4 года || Детские болезни −117.500|| 1 613 000
|-
| 6 лет || Первый день в школе, насмешки других детей, обидные прозвища, высмеивание внешности −31.400 || 1 581 600
|-
| 8 лет || Семья переезжает на другое место жительства, потеря друзей — 48.800 || 1 532 800
|-
| 10 лет || Развод родителей — 274.900 || 1 257 900
|-
| 12 лет || Плохие отметки в школе, получение статуса отстающего ученика — 144.600 || 1 113 300
|-
|14 лет|| Неудача в спорте — 47.550||1 065 750
|-
| 15 лет || Дурная компания, первый опыт потребления алкоголя и табака — 78.500 || 987 250
|-
| 16 лет || Тяжеёлая пневмония с осложнением −65 000 || 922 250
|-
|17 лет|| Провал вступительных экзаменов в университет −55 200||867 050
|-
| 18 лет || Вынужденная ненавистная работа −39 500 || 827 550
|-
| 19 лет || Неудавшаяся любовь −250 000 || 577 550
|-
| 24 года || Множество отказов от работодателей, страх за будущее −75000 || 505 550
|-
| 26 лет || Дорогостоящая ошибка на работе, снятие с должности −95 550 || 407 000
|-
| 29 лет || Вторая неудавшаяся любовь −45 000 || 362 000
|-
| 34 года || Четыре года брака полного придирок, скандалов и горький развод −175 000 || 373 850
|-
| 35 лет || Плохое питание, злоупотребление спиртным, беспорядочный образ жизни, увольнение −88 850 || 98 150
|-
| 36 лет || Отказ от стремлений мечтаний ради выживания, согласие на заурядную низкооплачиваемую работу −96 150 || 2 000
|-

! Итог !! Жизнь больше не приносит радости !!2 000 единиц
|}

=== Градация «уровней существования» ===

В стресс-анализе применяется схема «уровней существования»:

Зелеёный уровень – это уровень жизни, на котором человек обладает высокой степенью мастерства, компетентности и успеха. Он находится в правильном месте, в правильный момент, совершая правильные действия с правильными людьми и улучшая своеё окружение. 

Человек на Зелеёном уровне живеёт в соответствии со своей мечтой. Он обладает знанием различных предметов и областей знания, прекрасно умеет общаться, справляться с жизненными ситуациями, обладает превосходными навыками управления людьми. Он всегда действует на основе знания и истины. 

Человек на Зелеёном уровне полон жизненной силы. Он счастлив, здоров, богат и успешен. 

Будущий потенциал: превосходные способности для длительного процветания, высокий уровень успеха, благосостояния и счастья. 

Жеёлтый уровень – это «ежедневная рутина» или «колея». 

Человек на Жеёлтом уровне никогда не идет на риск – он работает, чтобы обеспечить себе безопасность.  

Человек на Жеёлтом уровне обладает хорошими навыками в какой-то одной области, но он плохо умеет общаться и управлять другими людьми. Он действует исходя из фиксированных убеждений и часто скучает.  Его повседневная жизнь строится главным образом на привычках и фиксированных идеях.  

Человек Жеёлтого уровня не уверен в том, что важно и что неважно. Некоторые аспекты жизни человека на Жеёлтом уровне, такие как управление вещами, местами и областями знаний, находятся в Зелеёном уровне, тем временем как другие аспекты жизни – взаимоотношения, карьера, семья, секс и управление людьми – находятся в Красном уровне.  Потенциал к будущему – посредственный. 

Человек Жеёлтого уровня играет в посредственные игры. Добивается незначительных успехов, но пытаясь справиться с переменами, ожидающими его в будущем, он сталкивается со значительными проблемами.  

Человек, живущий на Красном уровне, находится в неправильном месте в неправильное время.

Он находится в контакте с неправильными понятиями: «кто», «что», «где», «куда», «когда», «почему» и «как».  Этот человек совершает неправильные действия, используя неправильные намерения с неправильным уровнем настроения.  Способность общаться с другими людьми у него крайне низкая, что может иметь разрушительные последствия. Он недоверчив к людям.  

На Красном уровне преобладают ложные данные, фиксированные идеи, предубеждения и использование знания как оружия.  

Человек Красного уровня борется с позитивными потоками энергии. Он создаеёт суматоху и сбивает позитивные потоки с правильного пути. Это создаеёт противодействие и враждебность, поэтому в его жизни нет счастья, денег, пространства, времени, а лишь одни неудачи.  

Основная часть жизненных мотивов этого человека – взаимоотношения, карьера, сотрудничество, семья, секс, люди, предметы и области знания, а также способность управлять временем и пространством – находятся на Красном уровне.  Жизненный потенциал человека в этой зоне крайне негативен. Он заблокирован в прошлых, неприятных для него событиях.  

Потенциал к будущему – катастрофический. Жизнь такого человека наполнена неудачами, бедностью и несчастьем из-за того, что он постоянно играет в неправильные игры в неправильном месте с неправильными людьми. 

Ориентация на схему «уровней существования» даеёт возможность в начале терапии точно очертить круг проблем и задач и даеёт возможность самому человеку четко осознать то положение, в котором он находится.
В процессе стресс-анализа это также позволяет видеть изменение положения человека относительно Уровней (восхождение по Уровням), создаеёт для клиента четко очерченную перспективу: достижение высокого уровня существования. 

Это придаеёт клиенту больше уверенности в достижимости не только выздоровления, но и создаеёт долгосрочную перспективу продвижения во всех жизненных областях. Поэтому усилия стресс-аналитика направлены на личностный рост пациента (клиента), а не просто на лечение болезни или нежелательных состояний.

=== Основа для жизненных мотиваций ===

В стресс-анализе используется методологическое понятие «Кодексы» (или «Коды», «Kodes»). Под «Кодами» понимаются базовые [[Дихотомия|дихотомические]]  постулаты, лежащие в основе всех психологических побуждений индивидуума. 

Они являются «умственной базой» и основой шаблонов восприятия, и, как следствие, именно «Коды» предопределяют как «смысл жизни», так и основные пути, по которым развивается судьба (текущая жизнь) человека, все его успехи и провалы, удовольствия и неудовлетворенность, способность к обладанию и неспособность (богатство или предрасположенность к бедности) и все прочие личные и социальные аспекты. 

Обнаружение «Кодов» человека открывает путь к разблокированию и демонтажу негативной парадигмы и «маскировок» человека, так как все проявления негативной парадигмы и ложные «лики» человека появляются по причине необходимости решать проблемы, возникшие вследствие нарушения «внутреннего предначертания» («Кодов»).

Именно Коды являются причиной того, что каждый человек имеет свою уникальную негативную парадигму, отличающуюся от всех остальных, и нуждается в сугубо индивидуальном подходе для раскрытия своих «персональных подсознательных программ».

=== Высвобождение «единиц жизненной силы» ===

Глубинный анализ причин и последствий стресса, а также методики по высвобождению единиц жизненной силы, используемые в стресс-анализе, имеют ярко наблюдаемый терапевтический эффект. 

Воздействие стресса в различных областях жизни и его последствия, рассматриваются в стресс-анализе, как главная причина ухудшения жизни и невозможности в полной мере раскрыть творческий потенциал и способности. Это ухудшение связано с утерей (увязанием) «единиц жизненной силы». 

Ниже приведены некоторые главные причины утраты единиц жизненной силы, согласно стресс-анализу:
# Подавляющее воспитание.
# Проступки, вредоносные действия.
# Болезни и травмы.
# Неудачные любовные переживания.
# Финансовые потери и неудачи.
# Компромисс с собственными принципами.
# Предательство личных целей и идеалов.
# Отсутствие принципов позитивного мышления (негативный умственный настрой).

Для высвобождения утраченных единиц жизненной силы применяется специальные стресс-аналитические процедуры (процессы), напоминающие психоаналитические, психотерапевтические и коучинговые приемы, как то:
 
# Изменение образа жизни. Это может включать в себя: [[:en:timing|тайминг]]{{ref-en}}, упорядочение питания, правильную организацию отдыха, физические упражнения и спорт, изменение рода деятельности, расширение увлечений и подобное.
# Приобретение новых знаний. Приобретение новых знаний, умений и навыков (посредством тщательно отточенных тренингов) может высвободить частицы жизненной силы, и происходит это вследствие того, что индивидуум получает верные данные и навыки для решения различных проблем, привносит порядок в те области жизни, в которых он ранее испытывал замешательство.
# Стресс-аналитический консалтинг, восстанавливающий частицы жизненной силы. Консалтинг, восстанавливающий частицы жизненной силы является наиболее быстрым и наиболее прямым методом для высвобождения утерянных частиц жизненной силы.

== Основные направления в стресс-анализе ==
 

=== 1.&nbsp;&nbsp;Личностное или гуманитарное направление. ===

Здесь особое внимание уделяется программам развитию личности. Для примера это — программы «постановки целей» ([http://en.wikipedia.org/wiki/Life_planning LIFE PLANNING]{{ref-en}}), тренинговая программа «IQ 135» (развитие, поднятие [[Коэффициент интеллекта|IQ]]), программа развития коммуникативных навыков «Президент-тренинг», обучающие курсы различных направлений.
 
=== 2.&nbsp;&nbsp;Медико-психологическое направление. ===

Это комплексная технология освобождения от последствий накопленного стресса, восстановления психологического баланса (урегулирования душевных переживаний и потрясений), снятия разнообразной [[Психосоматика|психосоматики]], а также: последствия травм, хронические головные боли, гинекологические проблемы, сердечно-сосудистые, проблемы желудочно-кишечного тракта, обусловленные стресс-фактором, все виды [[фобия|фобий]], [[анорексия]], [[булимия]], [[импотенция]], и, в целом, все виды заболеваний имеющих в своей основе стрессогенный и психогенный факторы.

== Официальное признание ==

Стресс-анализ одобрен [[Министерство здравоохранения Украины|Министерством здравоохранения]] в следующих областях: [[психологическое консультирование]], [[психотерапия]], [[социальная педагогика]]. Протокол Центрального методического кабинета МОЗ Украины № 23-01-25/10 от 01.03.2006 г.

Названия «СТРЕСС-АНАЛИЗ» и «СТРЕСС-АНАЛИТИК» защищены [[Торговая марка|торговой маркой]] с 2002 г., свидетельство на знак для товаров и услуг № 41029 и № 41028 от 15.06.2004 г.

По теме стресс-анализа защищена диссертация «{{lang-uk|Стрес-аналіз, як метод корекції межових психічних розладів}}» (Стресс-анализ, как метод коррекции пограничных психических расстройств)<ref>{{cite web
 | url         = http://www.mka.org.ua/member/81.html
 | title       = Тітаренко Юрій Анатолійович
 | publisher   = сайт www.mka.org.ua
 | accessdate  = 2011-07-10
 | lang        = uk
 | archiveurl  = http://www.webcitation.org/69qbLl5ks
 | archivedate = 2012-08-12
}}</ref>

== Примечания ==
{{примечания}}

== Литература ==
* ''[[Титаренко, Юрий Анатольевич]]''. Стресс-анализ. Современная интегративная психотехнология достижения оптимальной самоактуализации, стабилизации психического баланса и раскрытия высшего потенциала личности. — МКА, Киев, 2007, книга 215стр.
* ''[[Титаренко, Юрий Анатольевич]], [[Чуприкова, Елена Грантовна]], [[Чуприков, Анатолий Павлович]]''. Психологический стресс и стресс-анализ. — Киев, 2006. Рекомендовано Министерством Здравоохранения Украины, как учебно-методическое пособие для врачей-интернов и врачей-слушателей курсов повышения квалификации заведений (факультетов) последипломного образования. 74стр.
* ''[[Титаренко, Юрий Анатольевич|Yuriy Titarenko, prof]]''. Эффективное решение проблем посттравматической реабилитации спортсменов. Новый взгляд на феномен «фантомных болей» = Die effektive Lösung der Probleme der posttraumatischen Rehabilittion von Sportlern. Der neue Blick auf das Phänomen des «Phantomachmerzes» // [http://www.eanw.de/daten/archiv-euromedica-1-2-2011-web.pdf Archiv Euromedica, 1-st & 2-nd Edition 2011. Advanced Methods of Diagnosis, Treatment and Prophylactics. Selected Articles]. — [http://www.eanw.de/ European Scientific Society in Hanover].
* ''[[Титаренко, Юрий Анатольевич]]'', ''[[Шаповалов, Валерий Владимирович]]''. Что такое «Ноледжизм»… //[http://www.nbuv.gov.ua/portal/Chem_Biol/liukr/index.html Ліки України]. — 2004. № 2, с.32-36 (часть 1).
* ''[[Титаренко, Юрий Анатольевич]]'', ''[[Шаповалов, Валерий Владимирович]]''. Что такое «Ноледжизм»… // [http://www.nbuv.gov.ua/portal/Chem_Biol/liukr/index.html Ліки України]. — 2004. № 3, с.21-24 (часть 2)
* ''[[Титаренко, Юрий Анатольевич]]'', ''[[Шаповалов, Валерий Владимирович]]''. Ноледжизм, как методологическая основа улучшения психологического климата в менеджменте аптек и лечебно-профилактических учреждений. // [http://www.nbuv.gov.ua/portal/Chem_Biol/liukr/index.html Ліки України]. — 2004. № 9, стр.123-126.
* ''[[Титаренко, Юрий Анатольевич]]'', ''[[Шаповалов, Валерий Владимирович]]'', ''Коваленко В. Н.''. В какой ситуации необходим стресс-анализ врачу-пациенту-провизору-сотрудникам контролирующих и правоохранительных органов-руководителям-бизнесменам? // [http://www.nbuv.gov.ua/portal/Chem_Biol/liukr/index.html Ліки України]. — червень 2007. № 112 (додаток) стр.125-126.

== См. также ==
* [[Стресс]]
* [[Психологическая помощь]]
* [[Психологическая травма]]
* [[Рабочий стресс]]

== Ссылки ==
* [http://stressanet.net Дайджест интернет ресурсов посвященных стресс-анализу]<br />
* [http://00-01.ru/topics/stress_analisys/ Информационный ресурс по стресс-анализу]<br />⏎


{{Психология}}

[[Категория:Разделы психологии]]
[[Категория:Психотерапия]]
[[Категория:Направления психотерапии]]
[[Категория:Методы психотерапии]]