Difference between revisions 1059034 and 1110060 on tlwiki

next diff >
Dambel
[[Talaksan:TwoDumbbells.JPG|thumb|right|Isang pares ng mga dambel na nababago ang mga timbang. Sa larawang ito, ipinapakitang may nakakabit na mga platong may bigat na 2 kilogramo sa mga dambel.]]

Ang '''dambel''' ay isang uri ng [[Pabigat (bagay)|pabigat]] o [[pesas]] na ginagamit na pang-ehersisyo.<ref name=Gaboy>{{cite-Gaboy|''Dumbbell'', dambel}}</ref>  Isa itong uri ng kasangkapang ginagamit para sa pagsasanay na ginagamitan ng mga pabigat.  Isa itong uri ng [[malayang pabigat]] o [[malayang bigat]].  Maaari silang gamiting nag-iisa o isahan lamang o ng sabayan o magkaparis, na isa sa bawat isang [[kamay]].

==Mga sanggunian==
{{reflist}}

{{usbong|Palakasan}}

[[Kaurian:Gamit]]
[[Kaurian:Ehersisyo]]

[[bg:Дъмбел]]
[[ca:Manuella]]⏎
[[cs:Činka]]
[[cy:Dymbel]]
[[de:Hantel]]
[[en:Dumbbell]]
[[eo:Haltero]]
[[es:Mancuerna]]
[[fi:Käsipainot]]
[[fr:Haltère]]
[[he:משקולית]]
[[io:Haltero]]
[[it:Manubrio (pesistica)]]
[[ja:ダンベル]]
[[ko:아령]]
[[lt:Svarmuo (sporte)]]
[[lv:Hantele]]
[[nl:Dumbbell]]
[[no:Hantler]]
[[pl:Hantle]]
[[pt:Haltere]]
[[ro:Ganteră]]
[[ru:Гантели]]
[[sv:Hantel]]
[[uk:Гантелі]]
[[zh:啞鈴]]