Difference between revisions 3097984 and 3097985 on mkwiki

< previous diff
next diff >
Стрес
{{Без извори|датум=ноември 2009}}
{{Психологија}}
'''Стрес''' - во [[Психологија|психологијата]], состојба на телесна или психичка напнатост, која резултира од фактори што имаат тенденција да ја менуваат постојаната рамнотежа. Стресот е неизбежен ефект на живеењето и особено е сложен феноменот во модерното технолошко [[општество]]. Се поврзува со коронарната [[срцева болест]], психосоматските нарушувања и други  ментални и психички проблеми. Третманот, обично, се состои од комб(contracted; show full)*Избегнувајте негативна реакција.
*Организирајте го ефикасно своето време.
*Дишете длабоко за да се опуштите.
*Спијте доволно.
*Наизменично напнувајте ги и опуштајте ги мускулите по 5 секунди одгоре надолу (лицето, вратот, градениот кош, надлактиците, подлактиците, рацете, стомакот, дебелото месо, бутовите, листовите и стапалата).
*Вежбајте три пати неделно или секојдневно шетајте барем по половина час.


==Користена литература==
*Издавачка куќа: Mладинска куќа-Скопје
*За издавачот: Златко Макаровски
*Уредник: Лавинија Шувака⏎
{{Психологија-никулец}}

[[Категорија:Психологија]]