Difference between revisions 39958593 and 42097643 on plwiki

< previous diff
next diff >
Konsekwencje nadmiernego wysiłku
{{Dopracować|źródła=2014-07|definicja=2014-07|styl=2014-07}}
Organizm ludzki zdolny jest do bardzo dużego wysiłku, jednak nie jest on bez konsekwencji dla zdrowia. Dlatego też istnieją różne mechanizmy zabezpieczające, takie jak uczucie zmęczenia, pragnienia i głodu.

Mechanizmy te nie są idealne. W większości przypadków włączają się znacznie szybciej niż nastąpi rzeczywiste zagrożenie i w ten sposób zmuszają do zaprzestania wysiłku, choć nie ma do tego obiektywnych powodów. Zdarza się też jednak, że nie zdołają one zapobiec kłopotom, np. jeśli dana osoba nauczy się ignorować napływające sygnały lub są one osłabione ze względu na zażyte [(contracted; show full)oże być [[dehydratacja]] (głębokie odwodnienie organizmu). Uzupełnianie samej wody jest jednak niewystarczające, i w przypadku bardzo silnego pocenia i spożywania jedynie płynów (które zwykle nie zawierają żadnych soli, jedynie wodę i ewentualnie [[węglowodany|cukier]]) może dojść do [[hiponatremia|hiponatremii]], czyli zbyt niskiego poziomu [[sód|sodu]] we krwi. Wszystkie te problemy mogą prowadzić nawet do śmierci.

{{Zastrzeżenia|Medycyna}}

[[Kategoria:Medycyna sportowa]]
[[Kategoria:Trening sportowy]]